Séquence 6 – Questions/Réponses 
[2 :40 :35] Questions/Réponses et recommandations
[2 :48 :35] Q1 : questions d’ordre général concernant la participation
[10 :04 :30] P1 : partage sur les effets de la méditation d’évacuation des charbons (LEVIER 7)
[11:27:40 ] P2 : après une expérience désagréable (LEVIER 7), la pratique de l’entonnoir. (LEVIER 5) -> (LEVIER 8)
Après une expérience désagréable (LEVIER 7), la recherche d’effets constructeurs (LEVIER 4).
[12:38:25 ] Exemple : Comment aller plus loin avec le questionnement de l’entonnoir. (LEVIER 5)
Ces pensées qui sont là au fonds de nous.
[18 :33 :00] P3 : Impact des séquences du programme d’accompagnement sur soi
[19 :38 :00] Recommandations pour mettre le programme d’accompagnement à profit.
[22 :35 :20] P4 : Le constat d’une diminution de l’intensité de la douleur (LEVIER 3).
Le mécanisme de recul.
[25 :10 :50] P5 : Etre tout le temps dans une position de recul ou être parfois dans une position de recul. Points communs et différences. Avantages et risques.

[29 :06 :10] Séquence 6 : LEVIER 1 – Connexion à soi
[30 :38 :45] Origine de notre monde intérieur.
Expérience 1 : Imaginez, que vous devez vous présenter.
Que dites-vous de vous ? À votre nouveau voisin ? À votre nouveau collègue ? À votre nouveau beau-frère, belle-sœur ? Au groupe ici présent ?
[36 :12 :30] Partages
[46:30:35] Bilan : qui parle quand je dis « je » ?
Éclairage être/faire/avoir
[48:15:00] Expérience 2 : vous venez de faire un achat d’un montant élevé, et quand vous rentrez chez vous vous commencez déjà à le regretter. Observez les pensées qui vous viennent.
[52:12:04] Partages
[1:02:17:00] Bilan
Inventaire des différentes pensées ou voix qui s’expriment
[1:04:37:00] Dresser la cartographie de son monde intérieur
[1:05:27 : 30] Expérience 3 : une situation de conflit ou de fort désaccord.
Protocole pour observer ce qui vient en vous à la suite d’un conflit ou d’un désaccord.
[1:09:38 : 00] Partages
[1:27:34:45] Synthèse :
Caractéristiques des parties qui existent dans ce monde intérieur: 

• Vision du monde,croyances, pensées, et réactions des parties. Perceptions et sensations. Pulsion réactionnelle. Âge de développement psychique.
• Et moi ? « Je » ? Existence d’un continuum variable d’une personne à une autre.
• Conscience variable de ces parties
• Cloisonnement/étanchéité variable
• « je » plus ou moins grand

[1:40:23:00] Compléter la cartographie de mon monde intérieur en intégrant les remarques précédentes.
Voir évoluer et changer sa cartographie.

[1:42:35:20] Vision de notre fonctionnement psychique
[1:50:09:00] Comment gérer son monde intérieur : les 4 étapes
1) Conscience-de l’existence des parties
2) Co-conscience entre les parties
3) Collaboration entre les parties
4) Intégration
[1:56:21:40] Comment communiquer avec ses parties ? Protocole du dialogue intérieur
[1:56:40:00] Protocole du dialogue intérieur
[2 :21 :45 :00] Partages

[2 :37 :32 :50] Fin