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Indexation:

[2:50 ]  Q/R  Séquence n°1 : Régulation (Levier 1)

[2:50 ]  Q/R Fenêtre de tolérance.

[22:40 ]  Q/R Techniques de Régulation : Cohérence Cardiaque et comment respirer par le ventre.

[36:46 ]  Séquence n°2 : Optimalisation des Mémoires Agréables (Levier 4)  

[37:11]  La mémoire et son fonctionnement. Quelques notions importantes.

[51:00]  L’optimalisation des mémoires agréables.

[52:20]  Exercice.  

[52:56]  Mettre sur pause pour effectuer l’exercice

[52:59]  Observations et partages d’expériences

[57 :31]  Inventaire des pépites.

[1:15:28]  Catégories de pépites

[1:17:39]  Quoi optimaliser ?

[1:18 :27]  Comment accroître sa récolte de pépites.

[1:23 :59]  Partages d’expériences.

[1:32:02]  Principes du protocole d’optimalisation consciente.

[1:33:02]  Protocole d’optimalisation consciente. 

[1:43:00]  Partages d’expériences et recommandations.

[1:57:10]  Méditation d’intégration Optimalisation 

[2 :10:28]  Actions à mettre en place