Indexation

00:00:00 – La fenêtre de tolérance.

00:32:59 – Vous situer sur la carte: quelles sont vos réactions habituelles?

00:41:00 – Les techniques de régulation: comment réguler efficacement les perturbations?

00:43:00 – La cohérence cardiaque: comment la respiration permet d’augmenter la fenêtre de tolérance?

00:57:20 – La posture: la posture SOLEIL pour réguler.

01:10:13 – Les stimulations bilatérales alternées.

01:26:00 – Quoi faire à la suite de cette séquence?

01:27:45 – La méditation d’intégration.